عصير البيطراف (الشمندر) و الجزر و التفاح

السلام عليكم اليوم نحضر عصير البيطراف اي الشمندر مع الجزر و التفاح ، منعش و منشط للجسم خاصة لأصحاب فقر الدم .

المكونات : 

• ﺣﺒّﺘﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻤﻨﺪﺭ ﻣﺘﻮﺳﻄﺘﺎ ﺍﻟﺤﺠﻢ .
• ﺣﺒّﺘﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻣﺘﻮﺳﻄﺘﺎ ﺍﻟﺤﺠﻢ .
• ﻛﻤﻴّﺔ ﻣﻦ مكعبات الثلج .
• ﻛﻮﺑﺎﻥ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ .
• ﻛﻮﺑﺎﻥ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ .
• ﺷﺮﻳﺤﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ 

التحضير : 

1. ﻧﻘﺸّﺮ ﻛﻼً ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭﺍﻟﺸﻤﻨﺪﺭ .
2. ﻧﺴﻠﻖ ﺍﻟﺸﻤﻨﺪﺭ، ﺛُﻢَّ ﻧﻘﻄّﻌﻪ ﺇﻟﻰ ﺃﺟﺰﺍﺀ ﺃﺻﻐﺮ .
3. ﻧﻌﺼﺮ ﺍﻟﺸﻤﻨﺪﺭ ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﻌﺼﺎﺭﺓ .
4. ﻧﻀﻊ ﻛﻞ ﻣﻦ مكعبات ﺍﻟﺜﻠﺞ، ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ، ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ، ﻭﺷﺮﻳﺤﺔ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻣﻊ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺭ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺸﻤﻨﺪﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻼﻁ .
5. ﻧﺨﻠﻂ ﺍﻟﻤُﻜﻮّﻧﺎﺕ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ﺣﺘّﻰ ﺗﺼﺒﺢ ﻣُﺘﺠﺎﻧﺴﺔ، ﺛُﻢَّ ﻧﻀﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺃﻛﻮﺍﺏ ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﻢ 

و شهية طيبة اتمنى عجبتكم الوصفة
لا تنسوا اخبار اصدقائكم عنها