6 فوائد للنعناع تعرفي عليها الان

   السلام عليكم في مطبخ ام علي اليوم بعيدا عن الطبخ و الوصفات سوف نتحدث عن النعناع. من لا يعرف هذه النبتة المشهورة في جميع انحاء العالم. جميعنا نستخدمها لكننا لا نعرف اهمية و فوائد هذه النبتة. اليوم في ركن معلومات و نصائح للعائلة، سوف نتكلم عن فوائد النعناع.

1- فوائد النعناع للمرأة الحامل:

    على كل مرأة حامل استعمال النعناع، فهو يساعد على الاسترخاء والهدوء والتخلص من التوتر المستمر في فترة الحمل، بالإضافة للتخلص من الآلام المختلفة كآلام المعدة، تقلص العضلات وآلام الصداع.

2- النعناع وفقدان الوزن:

    النعناع يعتبر محفزا لإفراز الإنزيمات الهاضمة والتي تقوم بالمساعدة على امتصاص المواد المغذية من الطعام والاستفادة منها وأيضا القيام باستهلاك وتكسير الدهون.

3- فوائد النعناع في انخفاض ضغط الدم:

       من المعروف كثيرا انه عند ارتفاع ضغط الدم والغثيان يستعمل النعناع لكن هل تعرفون السبب؟

السبب هو احتواء أوراق النعناع على كمية مناسبة من البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والذي يقوم أيضا بعملية المحافظة على توازن السوائل في الجسم والذي يؤدي إلى خفض ضغط الدم وتنظيم معدل نبضات القلب وضخ الدم للجسم بشكل صحيح فتنشط الدورة الدموية من جديد وينتهي الشعور بالغثيان.

4- النعناع والاكتئاب:

   فوائد النعناع تتخطى تناوله في الشاي أو إضافته للاكل ، فحتى رائحته تقوم بمساعدتك على الاسترخاء وتخطي إرهاق الجسم وتخليصه من الإجهاد وذلك عن طريق القيام بتشجيع غدده على إفراز الهرمون المعروف بهرمون السعادة "السيروتونين"، وهو ما يقوم بمثابة علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.

   ويجب التذكير بأن هذا في الحالات المبكرة من الاكتئاب، أو درجات الحزن الأقل والتي من الممكن تخطيها عن طريق مشروب ما، ويجب زيارة طبيب مختص في حالة الإحساس باكتئاب قوي وحقيقي.

5- النعناع والجهاز التنفسي:

1.  إن أوراق النعناع تساعد على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتقوم أيضا بتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والأنفلونزا.
2. له خصائص علاجية تساعد على تخفيف أعراض الربو، بسبب رائحته القوية جدا التي تساعد على فتح المسالك الهوائية وتعمل على إراحة النفس، ولهذا يدخل ضمن صناعة أجهزة الاستنشاق.
3. يساعد مشروب النعناع على تهدئة الرئتين مما يؤدي إلى طرد البلغم وتخفيف السعال.
4. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي.

6-التخلص من حب الشباب:

    يساعد مشروب النعناع على تقليل حب الشباب، وبالإمكان إضافة الشاي والنعناع إلى ماء الاستحمام، فذلك يهدئ الحروق، والطفح الجلدي، والتهابات الجلد المتنوعة.